Carine Bessière

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur » – Jacques Salomé

Ce qu’apprend l’enfant en sophrologie est acquis et l’accompagnera toute sa vie.

L’enfant est un être en devenir qui doit se construire. L’enfance va ainsi être une période particulièrement riche, c’est le temps de l’exploration, de l’expérimentation, du changement et de l’apprentissage.

La sophrologie est de plus en plus sollicitée pour accompagner cette construction dans laquelle l’enfant va apprendre à se connaître et à mobiliser ses ressources mais aussi pour gérer des difficultés ou des accidents de la vie auxquels l’enfant n’est pas préparé (déménagement, séparation des parents, pression scolaire, etc.).

Très souvent en collaboration avec d’autres professionnels (pédopsychiatre, psychologue, psychomotricienne, …), je pourrai accompagner votre enfant lors de troubles plus sérieux comme l’hyperactivité, les difficultés d’apprentissage (ex : dys…), l’agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques (eczéma, douleurs), les tocs, les troubles alimentaires, etc.

Enfant et scolarité

Quand faire appel à la sophrologie ?

  • Peur et phobie scolaire
  • Stress
  • Troubles de l’attention et problème de concentration
  • Troubles du Sommeil
  • Difficultés relationnelles
  • Pulsions
  • Hypersensibilité
  • Hyperactivité
  • Timidité
  • Besoin de renforcer la confiance en soi
  • Addiction aux écrans
  • Préparation au bac/examens/concours
  • Gestion du poids
Enfant mélancolique

Comment se déroule une séance ?


Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
J’adapte les séances selon l’âge, le vécu et la problématique de votre enfant.

Entre 5 et 11 ans

Les enfants de cette tranche d’âge ne peuvent généralement pas se concentrer très longtemps. Les techniques utilisées sont simples, rapides, ludiques, verbales et non tactiles.  Les exercices de respiration, d‘écoute du corps, de détente… sont proposés sous forme de jeux, d’expériences à vivre et de contes sophrologiques.

J’invite le ou les parents à être présent(s) lors du premier entretien avec l’enfant pour établir ensemble le protocole thérapeutique (durée, rythme des séances). Il est important que l’enfant se sente déjà acteur de sa prise en charge. Il peut exprimer des choix, des envies, il ne subit plus et s’installe dans la démarche.

Après chaque séance, votre enfant repart avec un support audio ou écrit pour continuer son entrainement à la maison.

De 12 à 18 ans

Adolescent qui se cache

L’adolescence est la période transitoire entre l’enfance et l’âge adulte, la sophrologie apporte une aide dans cette période délicate.

Avec les adolescents, il est proposé des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisations positives.

J’invite le ou les parents à être présents lors du premier entretien pour établir ensemble le protocole thérapeutique (durée, rythme des séances). Il est nécessaire que l’adolescent donne son accord pour le suivi et qu’il ne se sente, en aucun cas, forcé.

Si l’adolescent a des réticences, il est possible de lui proposer une séance d’essai, au cours de laquelle il lui sera expliqué les bienfaits qu’il peut attendre de la sophrologie.

Votre enfant repart après chaque séance avec un support audio pour continuer son entrainement à la maison.

La bulle des émotions

Ateliers de sophrologie ritualisés et ludiques
pour les enfants de 5-11 ans

 

La bulle des émotions - Atelier sophro pour les 5-11 ans

ATELIER DE SOPHROLOGIE ENFANTS"LA BULLE DES EMOTIONS"

Connaître les émotions… Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête… Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement…
L’objectif des ateliers de La Bulle Des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement.

Reconnaître les émotions, c’est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres, et donc, mieux vivre ensemble !

« Des supers-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

Durée de l’atelier : 1 heure

1 atelier = 1 thème :
Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration…

Dates : consulter les actualités du cabinet (1 séance par semaine en période scolaire).

La bulle des émotions - Atelier sophro parents-enfants

ATELIER DUO PARENTS-ENFANTS

Cet atelier permet à l’enfant et au parent* de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente. Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble.

Ce moment unique renforcera votre lien d’amour et vous permettra de sortir du quotidien.

Durée de l’atelier : 1 heure

1 atelier = 1 thème : 
Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration…

Dates : consulter les actualités du cabinet.

*Parent : n’est pas exclusivement réservé aux mamans et aux papas, une personne proche de l’enfant peut participer à ce moment unique !

La bulle des émotions - Atelier sophro pour les 5-11 ans

ATELIER XXL

Cet atelier permet l’exploration de toutes les émotions !

On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, et on apporte des solutions par des exercices de sophrologie ludique.

Les enfants repartent avec leur création, la « boîte LBDE », pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie !

Durée de l’atelier : 2H30

Dates : consulter les actualités du cabinet (pendant les vacances scolaires)

ATELIER DANS VOTRE STRUCTURE

Vous souhaitez mettre en place les ateliers « La Bulle Des Émotions » au sein de votre structure (écoles, crèches, associations, Relais Assistantes Maternelles, etc.), contactez moi !

Summary
La sophrologie au service des enfants et des adolescents
Service Type
La sophrologie au service des enfants et des adolescents
Provider Name
Carine Bessière sophrologue,
Centre paramédical La Domitienne, 2 traverse de Béziers,COLOMBIERS,HERAULT-34440,
Telephone No.07 80 97 56 58
Area
Colombiers - Béziers
Description
L'enfant apprend à se connaître, à mobiliser ses ressources, ou gérer des accidents de la vie : déménagement, séparation, pression scolaire..