La sophrologie et les seniors

Le seul moyen de vivre longtemps, c’est de vieillir !
Vieillir est un processus naturel physiologique et psychologique qui modifie la structure et les fonctions de l’organisme.

Un accompagnement sophrologique permettra de remettre du mouvement, de la détente et de l’énergie dans le corps.

Chaque moment vécu dans les séances peut permettre aux personnes de :

• Renouer le contact avec le positif, qui n’a souvent pas la place d’honneur dans cette période de la vie.
• Se reconnecter à cette force de vie qui les anime, stimuler le tonus.
• Leur permettre de rester acteur de leur vie avec autonomie et dignité autant que possible.
• Focaliser sur les parties du corps qui vont bien, sur les ressentis corporels agréables.
• Pouvoir gérer la douleur dans certains cas.
• Se revaloriser pendant et surtout après les pratiques.
• Prendre conscience de la respiration et du plaisir à l’utiliser.
• S’autoriser à se faire du bien, prendre soin de soi.
• Enrayer les ruminations et stimuler l’activité cérébrale.
• Maintenir du lien social.
• Goûter l’instant présent en le dégustant.